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齋藤様

初動負荷トレーニングを行った目的はなんですか?

やり投げの競技力向上のため:四肢(末端部)が力んでしまうクセがあるので、より身体の中心からしなやかに動けるようになりたかった

入会したきっかけ

大学で競技を引退したが、2年間のブランクを経て復帰したこと。昔から興味はあったが、場所の制約から断念。より家の近くにできたので入会出来た。身体のクセと向き合い、より根本から競技力を向上したいと思い入会。

初動負荷トレーニングで実感した効果

可動域が広がったこと。日常生活で変な力みが減ったこと。骨盤・肩甲骨など身体の大きい部分から動かせるようになった。初動負荷トレーニングをするといつでも走り始められるくらいコンディションが整います。身体の前面ではなく後面が使いやすくなった。

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