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股関節・肩甲骨を柔らかくしたい

テニスクラブのコーチが初動負荷トレーニングに取り組んでおり、効果があるとすすめられた。 テニスをしているが、年齢と共に股関節や肩甲骨が硬くなり、柔軟性がなくなっていた。

テニスの試合中、股関節が良く広がり、遠くのボールのカバーが出来るようになった。 2時間30分位の試合でも試合中、肩周りの凝りがなくなった。 ベテランの大会に出はじめて12年経つが、今年は大きな大会で2回優勝。初めての経験であった。