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中島様

初動負荷トレーニング歴 1年

初動負荷トレーニングを行った目的はなんですか?

野球におけるパフォーマンス向上を目的に行っています。

入会したきっかけ

友人に誘われたことと、同じ外野手であるイチロー選手がやっていたので、自分もこのトレーニングで変われると思ったからです。

初動負荷トレーニングで実感した効果

肩甲骨や股関節などの可動域が広がったことで、肩が強くなり、脚も早くなりました。 また、身体に疲れが溜まりにくくなり、私生活も楽になりました。

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