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西山様

初動負荷トレーニング歴 1年

初動負荷トレーニングを行った目的はなんですか?

競技パフォーマンス向上のためです。

入会したきっかけ

ダイヤのAの漫画に載っているのを見て、自分もやってみようと思いました。

初動負荷トレーニングで実感した効果

肩甲骨の可動域が広がり、広い動きの中で動作できるようになりました。 自分の理想とする動きに身体が一致してくるようになったと感じています。 また、股関節周辺の柔軟性が高まることで、O脚の改善にも繋がりました。

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