初動負荷トレーニングは見てもらうだけでも従来のトレーニングとの違いは分かってもらえると思いますが、
何よりも体験してもらうことでその効果は実感していただくことが可能です。
すぐに効果がでるのも初動負荷トレーニングの魅力です。
今回はモニターの方に新宿店にて初動負荷トレーニングの効果を体験していただきました!
初動負荷トレーニングは見てもらうだけでも従来のトレーニングとの違いは分かってもらえると思いますが、
何よりも体験してもらうことでその効果は実感していただくことが可能です。
すぐに効果がでるのも初動負荷トレーニングの魅力です。
今回はモニターの方に新宿店にて初動負荷トレーニングの効果を体験していただきました!
STEP01
マシンがずらりと並んでいて、とても広くてびっくり!
新宿駅の『南口』を出て、目の前にある甲州街道を右にまっすぐ歩いていくと5分もかからずジムに到着。駅から近いのがいいね!
STEP02
まずはトレーニング前の『身体状況チェック』『ビモロシューズの説明』から!
身体の悩みや目標に合わせて、トレーナーの方にメニューを組んでもらえるので、初めてのトレーニングでも安心!
ビモロシューズは三本のバーが特徴で、トレーニングの時でも履くことをおススメしているみたい!
トレーニング開始!
STEP03
このマシンは、肩甲骨を動かしていくトレーニング!
肩甲骨の大きな動きを引き出すことで、肩まわりも動いていくから、肩や首のこり改善にも効果が期待できるね!
STEP04
このマシンは、骨盤を動かしていくトレーニング!
骨盤周辺や股関節の可動域拡大、筋の柔軟性向上が期待できるみたい!
腰周りもリラックスができて、腰痛改善にも良さそう。
日頃は動かさないところを動かす感じがあって気持ちいい!
STEP05
このマシンは、鎖骨周りを動かしていくトレーニング!
鎖骨と肩甲骨の動きを引き出すことができるから、肩こりの改善や、背中までしっかりと動いていくから、姿勢の改善も期待できる!
STEP06
このマシンは、股関節周りを動かしていくトレーニング!
股関節を動かすことが、ヒップアップにもつながるので、女性の方にもいいね!
さらに、足首を動かす動作では、脚のむくみ改善にも良いみたいだよ!
STEP07
このトレーニングは、立ったまま鎖骨周りを動かすマシン!
立って動かすから重心の移動が大きくなって、肩甲骨と骨盤がスムーズに動いていくから、歩いたり走ったりが楽になりそう!
これは上半身だけではなく、全身で動かすイメージが大切だね!
STEP08
このマシンは、臀部(お尻)を動かしていくトレーニング!
お尻を動かすことや、太ももの前面の張りを改善することで、腰痛の改善にも繋がるとのこと!
歩幅が広がる感じがあって、歩きやすい!
トレーニング終了!
STEP09
入会についての説明も丁寧で分かりやすく、何よりもスタッフの皆さんの笑顔が印象的!
ちゃんと時間をとってくれるので、今後のトレーニングの事や質問など、しっかりと相談ができる!
続ける中でもサポートをしてくれるみたいで安心。